总所周知，母乳是婴儿最理想的天然食物，其中含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0-6个月婴儿生长发育所需全部营养，任何配方奶都无法替代。对宝宝来说，母乳喂养可预防儿童感染，提高智力，并有可能减少超重和糖尿病。同时，对哺乳妈妈们来说，母乳喂养可预防乳腺癌、卵巢癌和 2 型糖尿病等，世界卫生组织（WHO）也建议纯母乳喂养 6 个月，母乳喂养与固体食物一起持续 2 年。基于此，我们的妈妈们也积极响应号召，坚持母乳喂养。

然而，2022年科学期刊Polymers上曾发表了一篇题为“Raman Microspectroscopy Detection and Characterisation of Microplastics in Human Breastmilk”^[1]①^①的文章，其指出在人类的母乳中首次发现微塑料颗粒，在文章中研究人员共计采集了34 名健康母亲的母乳样本中，结果其中26 个母乳样本中存在微塑料，其比例竟然高达了76%。这引起了广大医护人员以及孕妈妈、哺乳期妈妈的担忧。

要想解除广大妈妈们的担忧，我们得首先了解什么是微塑料？“微塑料”是指直径小于 5 毫米的塑料碎片和颗粒^[2]②^②，它被称为人类健康的“隐形杀手”，它对人类的肺部、肠道、肝脏、甚至免疫系统等均有广泛的影响^[3]③^③。如微塑料在乳汁中存在，婴儿通过母乳摄入微塑料，这可能对婴儿的健康产生不利影响，因为婴儿最易受化学毒物的影响。

那么孕妈妈们，我们到底应该怎么避免这种微塑料进入我们的体内呢？然而，想要完全避免它几乎是不可能，因为我们每天都在吃塑料，据估计，全球平均每人每周摄入的塑料约有5g，相当于一张信用卡的量。但这并不代表我们不能为我们的宝宝做出努力，作为准妈妈或者正在哺乳的妈妈，我们可以尝试这样做来减少微塑料的摄入：

●多喝自己烧的开水，使用陶瓷、不锈钢等杯具，减少摄入瓶装水；

●通过使用玻璃或金属瓶和容器以及将食品从塑料包装中转移出来，减少食品与塑料的接触

，尽量不要用塑料袋装加热的食物；

●少吃加工食品；

●从自身做起，限制一次性塑料的使用支持政策，提高塑料袋的回收率；

●回家后脱鞋，定期对房屋进行湿式清洁，以减少灰尘；

●使用玻璃或金属奶瓶喂养宝宝;塑料婴儿奶瓶在典型使用下释放数百万微塑料；

妈妈们，虽然微塑料在生活中无孔不入，但是我们也能通过自己的努力减少对其的摄入，从而保护自己、保护我们的宝宝。妈妈们，让我们一起行动起来吧！

科普医生：产科 陈晨

参考资料：

1. ① Ragusa, A., Notarstefano, V., Svelato, A., Belloni, A., Gioacchini, G., Blondeel, C., Zucchelli, E., De Luca, C., D'Avino, S., Gulotta, A., Carnevali, O., and Giorgini, E. "Raman Microspectroscopy Detection and Characterisation of Microplastics in Human Breastmilk". Polymers (Basel), 2022, 14 (13). ↑

2. ② Thompson, R. C., Olsen, Y., Mitchell, R. P., Davis, A., Rowland, S. J., John, A. W., McGonigle, D., and Russell, A. E. "Lost at sea: where is all the plastic?". Science, 2004, 304 (5672): 838. ↑

3. ③ 郭蓉、 肖芳：《微塑料对呼吸系统健康的影响》，载《环境化学》。 ↑