故事背景：

没有了手机的现代人,毫无安全感。无论睡觉前还是吃饭时,无论行进中还是等车间隙,都会选择低头玩手机。直到把手指玩到酸痛,甚至拇指关节活动时“啪啪”作响……如果你已经出现了双手拇指屈伸不灵活,正常弯曲和提重物时疼痛难忍的情况,很可能患上了腱鞘炎。

玩手机

什么是腱鞘炎?

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘,它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液,内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。一个动作自测腱鞘炎,将拇指握于掌心,然后使腕关节被动尺偏,如引起桡骨茎突处明显疼痛,表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

如何预防腱鞘炎

手

屈腕

伸腕

增加握力

手指张力

患了腱鞘炎,要怎么办呢?

(一)休息和制动

一般手指、腕部使用久了,就休息一阵子,保证休息时间,以缓解疼痛。病情缓解后也要坚持定期休息,避免长时间做那些引发疼痛的姿势,以避免疼痛复发。

(二)药物治疗

腱鞘炎是一种无菌性炎症,会引起局部的疼痛。如果疼痛很厉害,影响到日常生活和休息,建议局部使用止痛药。这里也特别提醒大家,腱鞘炎不是传统观念里的细菌感染引起的炎症,所以抗生素对腱鞘炎是无效的。

(三)局部封闭注射治疗

如果休息和吃药都无法缓解症状的话,建议找到专业的骨科医生进行局部封闭注射治疗。

(四)手术治疗

如果以上方法都无效或复发,建议手术治疗。手术就是将狭窄的腱鞘切开并切除一部分腱鞘,让肌腱能够顺利地带动手指和手腕活动,以防复发,是严重腱鞘炎的根治方法。

科普作者：杨蓉  门诊部